喝咖啡是提神抗衰老，还是加快衰老？一女子每天都喝，结果如何？（长期喝咖啡身体变化）

1.喝咖啡抗衰老吗

世界上有3大饮品并立，咖啡、茶和可可原本国人对茶文化应该更热衷，但是越来越多的年轻人、脑力工作者发现了咖啡的“魔力”，能够提神醒脑，提高工作效率但最近传出了一些关于咖啡的说法，让人觉得真假难辨，不妨分享出来一起听一听。

2.喝咖啡能延缓衰老

喝咖啡是抗衰老，还是加快衰老？单纯的从咖啡的成分来看，其中的咖啡因、绿原酸等物质对人体抗氧化、抗衰老是有好处的有研究针对咖啡中的物质进行分析，发现了绿原酸这种物质能够在人体内清除自由基，并且减少皮肤的黑色素沉淀，对女性淡化色斑等有一定的帮助。

3.咖啡促进衰老吗

而且还有研究表明咖啡中的很多物质都有清除自由基的功效，能够从多个方面保护人们的健康，比较具有代表性的是，能够明显的降低冠心病、中风等心血管疾病风险，咖啡因还能抑制食欲，控制和体重增加相关的2型糖尿病风险

4.喝咖啡真的提神抗困吗

此外还有研究发现，咖啡能够对肝癌、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病发病率有积极的影响能降低癌症的死亡风险从这些层面来看，咖啡好像确实对抗衰老，延缓衰老有好处但是，不得不给大家泼一壶冷水，目前并没有实验或者临床医学的证据能够证实，饮用咖啡和抗衰老之间有密切的联系。

5.喝咖啡抗老吗

。人们应该避免对咖啡盲目推崇的行为。

6.咖啡抗衰老还是老的快

一女子每天都喝咖啡，只为提神，结果如何？平时工作比较忙，这名女子就会通过喝咖啡的方式来提神醒脑，让自己集中注意力每次有活动的时候，都会屯很多速溶咖啡最高纪录一天喝了6袋平均每天至少会喝3袋摄入这么多的咖啡，对她的身体也产生了不小的影响。

7.咖啡延缓衰老吗

一开始她表示自己有的时候白天犯困，就会喝咖啡提神但是晚上下班后，明明自己很累，却睡不着有的时候到点了不喝咖啡还会觉得焦虑、紧张，无法静下心来她都没放在心上谁曾想长期这么喝，不仅体重越来越高，整个人的脸色也比较差，在医院一查已经出现了。

8.喝咖啡防衰老吗

轻度糖尿病的问题，医生表示，这和她喝了太多的速溶咖啡有关。详细一问才知道，她长期喝咖啡，也产生了一些咖啡因依赖的问题，医生给出的建议是，减少咖啡饮用量，调整生活方式，控制血糖。

9.长期靠喝咖啡提神,对身体有影响吗?

饮用咖啡提神，也要考虑“后果”相信很多人都曾经碰到过熬夜加班的事情，为了提神，大家都会喝点咖啡或者浓茶但喝的时候，你是否注意过细节？分享3个容易被人忽视的问题，看看你有没有？细节一：黑咖啡提神效果好过速溶咖啡。

10.喝咖啡抗衰吗

黑咖啡的味道或许让很多人难以接受，苦味中微微泛酸，但这才是很多研究中提到的真正的“咖啡”这样的咖啡中含有的咖啡因更多，提神效果会比较好而速溶咖啡或者加工后的一些咖啡粉，其中不免加入了一些糖分、植脂末等物质，虽然味道比较好，但

更容易影响血糖，提神的效果也会大打折扣。

细节二：咖啡的浓度不要太高很多人喜欢喝美式浓缩，有的时候也会自己在家研磨咖啡，泡咖啡，追求自己喜欢的味道但是和中国人的茶道类似的是，咖啡也不适合喝太浓的，里面的咖啡因会对大脑产生刺激，更容易出现较大的情绪波动，也会。

对人体内钙质的吸收产生影响，反而不利于健康细节三：喝咖啡的时间也有讲究从人体健康的角度来看，喝咖啡比较好的时间是早晨起床后的1小时左右，大约是7点至8点以及下午的2点至4点左右能够在早餐和午餐后较好的帮助消化，也能提神醒脑。

不建议大家下午4点后饮用咖啡，身体无法在晚上睡觉前充分代谢体内的咖啡因，很容易影响睡眠。

可以看到的是，咖啡和茶、可可并称为三大饮品并非毫无道理而也有不少研究能够发现，饮用咖啡确实能够给人体带来多个方面的好处，但并没有明确的证据能够证实，咖啡到底能不能抗衰老人们能够知道的是，不当的饮用方法很可能伤身，对健康显然是不利的。

吸取教训，看看这3个饮用咖啡的细节，你是否做到了，如果没有，也该及时调整，健康也能因此受益