咖啡对睡眠有帮助吗?（喝咖啡有助睡眠吗女生）

喝咖啡能帮助睡眠吗？喝咖啡能帮助睡眠吗？[最佳]不能帮助睡眠，里面有提神的成分听听收音机效果倒是还可以咖啡对睡眠有什么影响？[最佳]咖啡有醒脑提神作用，刺激中枢兴奋，对睡眠不利其所含有的咖啡因对睡眠也有一定影响，而且其影响可以持续长达12小时。

经常喝咖啡，会给清醒系统带来不必要的压力，这会损害睡眠系统，咖啡因的刺激作用会让人难以进入深度睡眠或者在深度睡眠的咖啡是否有助睡眠[最佳]咖啡里面特别是劣质咖啡含有咖啡因，能促进人的新陈代谢，让人有精神，当然不会有助睡眠了，很多人喝了。

咖啡睡不着咖啡能使人精神还是有助于睡眠[最佳]一般说咖啡里面有咖啡因可以使人的精神亢奋,但是就我的经验来说咖啡提神的说法对我是完全没有效果.所以我觉得咖啡还有助于睡眠.为什么喝咖啡了有助于睡眠？[最佳]因为你比较特别 。

咖啡因在你身上不起兴奋作用 而是起催眠作用喝咖啡能帮助睡眠吗[最佳]喝咖啡是刺激到神经了是提神的比如说在学习中学的很累犯困喝点咖啡就可以振作精神继续学习如果说您想入睡就别喝咖啡了喝点酸枣仁就可以帮助入睡。

我来告诉你为什么有人喝咖啡竟能帮助睡眠[最佳]你之所以喝了咖啡会困，并不是咖啡的问题，而是你本身太疲倦了 咖啡里的重要成分是咖啡因 咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。

每个人所需要的能够产咖啡有助于睡眠？？不管电视还是朋友，有的喝完咖啡睡的更香，这是为何？？？？[最佳]咖啡有提神的功效 可以解痛 一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用。

咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用） 咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝长期喝咖啡会影响睡眠吗？[最佳]咖啡属於兴奋剂饮料,人和人的体质不一样,就中国人来讲不可以多喝,影响睡眠,还影响铁质吸收,如果个人体质不佳,容易发生贫血问题。

咖啡因对睡觉时和睡着时都有一定影响，而且其影响可以持续长达12小时任何一个睡眠质量差的人应该做的第一件事就咖啡是帮助提神还是帮助睡眠[最佳]别人都说咖啡是提神的 其实不以为然 也不能说是帮助睡眠 主要的还是要根据个人的身体素质来断定 大多数是帮助提神的。