黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，集合了香甘醇酸苦五味的特点。无糖的黑咖啡是一种非常好的减肥食物能促进脂肪代谢，帮助减肥燃脂。 实际上，每天喝咖啡的量不宜超过10杯，以每杯150ml计算过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡因此喝咖啡不宜过量，一般来说每天350ml左右比较合适。 很多人都喜欢喝速溶咖啡，这种咖啡是在极度高温状态下将液体细化成粉末制成的，本身咖啡因含量也不高因此更推荐自煮咖啡，不仅味道更香浓，燃脂效果也更好煮剩下的咖啡豆渣，还可以用纱布包裹起来，泡浴或揉搓腿部浮肿和肥胖部位，也是非常好