咖啡健康!喝咖啡能减肥吗(喝咖啡真能减肥吗)
真相!喝咖啡能减肥吗?每天喝五杯咖啡,每次30-40分钟后做适当的运动,可以有效燃烧脂肪快走十分钟,走楼梯到办公室或回家,不坐电梯,踮起脚尖,收腹,扭腰等小动作这样,减肥就很容易了所谓的咖啡减肥方法在互联网上传播,。 可惜这不是真的!如果真的减肥了,世界上哪里能找到满街的胖子呢咖啡减肥是一个改变概念的词咖啡中含有的咖啡因确实能提高脂肪燃烧水平,但这是有条件的:1)只喝咖啡不运动,可以忽略咖啡因提高脂肪燃烧水平,也就是10年内让你瘦一斤。 2)喝完咖啡后,只做少量简单的运动或活动咖啡因可以提高脂肪燃烧的程度这有点有用,但我希望我能减肥这是白日梦3)咖啡因显著提高了高强度长距离耐力运动中脂肪燃烧的