喝黑咖啡真的可以减肥？营养师给你讲一讲（喝黑咖啡可以减肥么?）

1.喝黑咖啡可以减肥吗?

可能是我个人品味问题，黑咖啡，其实我从来都不接受，太苦了。。。为了减肥喝苦咖啡，不值得啊！因为实际上，不喝苦咖啡，也是可以减肥的！那还为啥要苦苦折磨自己啊！

2.喝黑咖啡真能减肥

我在澳洲，一般喝的都是这两种咖啡，个人感觉Moccona相对好喝一点，当地卖的也不贵，还是很受欢迎的（不是广告，当然moccona如果看到了，给我打广告费以行，哈哈哈）

3.喝黑咖啡能减肥吗?

一，话说回来，减肥为啥不用喝纯黑咖啡～咖啡没有热量，同时能够帮助身体代谢，所以经常被减肥的人pick，但是并不意味着咖啡兑牛奶就不能减肥啊，因为咖啡还是那个咖啡，只不过加了牛奶这里如果有人来抬杠，非要说牛奶热量高，不利于减肥，那你仔细拍拍你的脑门想一想，你早餐喝牛奶的时候嫌弃过牛奶热量高吗...... (给你个眼神自己体会）～。

4.喝黑咖啡能减肥吗

所以如果你想喝黑咖啡，又觉得苦，里面加一点牛奶就好了啊，如果怕热量高，早餐的牛奶减半，然后把早餐省下来的牛奶，和咖啡兑在一起，不就是热量也没有提高，同时也喝了咖啡；不喜欢喝牛奶的人，可以兑无糖豆奶，coffee with soy milk（豆浆咖啡）在澳洲当地也很有名的啊！

5.喝黑咖啡能减肥不

你仔细想想，在你没有看到这篇回答之前，或者是在没有关注我之前，捏着鼻子喝的那些苦咖啡，是不是都白遭罪了...... 所以，你现在要做的是不是该点击头像，关注我啊，让你减肥路上少走山路十八个弯注意，这里再给大家排雷一下：。

6.喝黑咖啡可以减肥么

不要以为咖啡可以加奶，就理所当然的觉得咖啡还可以加糖，记住：想减肥，最好咖啡少加一点奶，但是不要加糖咖啡加纯牛奶，不等于咖啡➕ 咖啡伴侣，咖啡伴侣和牛奶是完全的两回事，老老实实买纯黑咖啡，自己加奶吧～

7.喝黑咖啡是不是可以减肥

二，咖啡真的对减肥有用吗很客观的说，对一部分人是有用的，对一部分人是没有用的至于对你是不是有用，你可以试试，要是有用就继续，要是没有用，就还是老老实实靠好好吃饭减肥，一样能瘦减肥的饮食方法，后面我都会慢慢更新，你只要关注我，后面就可以慢慢解锁啦～。

8.喝黑咖啡的能减肥吗

对于喝咖啡有用的人来讲，咖啡减肥是这样运作的：1，咖啡能够加速脂肪的分解，减少脂肪的囤积运动前半小时，来一杯咖啡对运动的减肥效果会有所提升，能够加速脂肪的分解，成为脂肪酸，然后再通过人体的微循环排出去上面这个是咖啡对于燃脂的最主要的作用，所以如果你想用咖啡来燃脂，建议配运动。

9.喝黑咖啡能够减肥吗

但是咖啡燃脂不是一杯管一天的，所以不要觉得喝了咖啡就无敌了咖啡对燃脂有作用，但是可能没有你想像的那么大，所以还是要好好吃饭才是王道

10.喝黑咖啡可以减肥不

2，咖啡能够刺激大肠的蠕动，同时有利尿的功能这个作用对于燃脂是没什么关系的，但是对于一些便秘的小伙伴是个福音，我自己就是喝了咖啡容易上厕所，不论是大号还是小号，效果都很明显 emm，不能再继续展开描述了，你懂的。

同理，这个作用不是适用于所有人，所以如果你喝了咖啡并没有想上厕所，那就是咖啡对你没啥用，别纠结，平常心就好本来咖啡也不是泻药，人家从来就没想管过你的便秘问题3，咖啡虽好，可不要贪杯哦最可怕的是之前有人问我说：她喝咖啡然后跑步感觉效果不错，那可不可以在跑步的时候不喝水，都喝咖啡。

emm，你想啊，如果你是喝一样分量的咖啡，那么加了很多水不停的喝，和你加了一杯水，喝完去跑步，然后跑步过程中喝水，那么摄入的咖啡是不是一样的但是如果你是喝了很多咖啡，同时加了很多水，全程喝咖啡，你的心脏真的受得了吗～。

所以建议大家，不要忘了，咖啡虽然可以帮助燃脂，但是ta仍然是咖啡，喝不好心慌心悸，是正常的。

三，再啰嗦两句咖啡的确是一个不错的东西，提神神器！味道也好，天然的0卡饮料！同时还能帮助燃脂，如果你想燃脂效果更好，也可以配一勺MCT油，做一杯防弹咖啡，这是生酮人士的最爱（生酮减肥是啥，我后面会写，可以先关注我，但是不建议大家自己随意操作）

这么看上去，咖啡就是个神仙饮料，太牛了！甚至有人觉得咖啡就是解救你从一身脂肪里出来的法宝但是这里我必须说，咖啡的确有助于燃脂，但是你胖还是瘦，真的不取决于咖啡，最关键的还是取决于你的饮食习惯，生活习惯所以，如果你喝咖啡感觉不错，那就继续喝。

受不来黑咖啡的味道的，就加点奶，何必为难自己，毕竟加了奶的咖啡和黑咖啡本质上没有差别但是如果你想从根本上减肥瘦下来，建议你学会好好吃饭，这才是解决脂肪最根本的方法。