咖啡别喝太多，一天五杯会上瘾吗（咖啡一天喝三四杯会怎么样）

 关于咖啡你知道多少？喝咖啡最佳时间？根据研究，咖啡最佳时间是：春冬季下午三至五时，夏秋季下午四至六时，这是人体最疲惫的时刻早晨喝咖啡好吗？早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

有胃及十二指肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。除了空腹，还有哪些情况下不宜喝咖啡？

酒后不宜喝咖啡，会增加心血管负担睡前不要喝咖啡，会容易导致失眠勿喝太浓的咖啡，会使人变急躁，理解力减弱不能马上抽烟，容易对心脏造成危害服用抗生素、胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。

怎样喝更好？加一些牛奶，缓和对胃刺激，但是牛奶与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖哪些人不适合喝咖啡？患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病人群、老年妇女、孕妇、肾衰竭患者、肾结石、消化系统障碍人群癫痫：咖啡因

能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量对癫痫病患者十分不利缺铁性贫血：咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率失眠者：大剂量咖啡因也可产生类似焦虑性神经官能症状，如易激动、失眠、心悸、潮红及头痛等。