不超标比如往黑咖啡内放了20克的白砂糖，能量大概有80千卡，那么我们就要从一日三餐中减去一个鸡蛋或是约20--25克的大米。3.喝黑咖啡有减肥效果吗来确保摄入量不超标2.对健康的促进作用还是比较多的，比如刺激神经兴奋，提高代谢率，具有镇痛作用，解除疲劳，提高身体的机能；另外咖啡中除了咖啡因还含有抗氧化物质，适量饮用有助于维护心血管健康3.但是再好的食物摄入过多。4.喝