“收心指南”请查收 高三学子们的暑假即将结束，为了让高三学子们更好更快地摆脱“假后综合症”，尽快将全身心回归到校园，我们精心准备了一份“收心指南”，请大家注意查收哦！ 积极调整三步走 昂扬迈进新学期 一、调整作息，保持精力。假期即将结束，我们要合理休息，保持充沛精力，及时调整作息时间，恢复被打乱的生物钟，尤其是要注意保证充足的睡眠，放松身心，养精蓄锐。假期最后一两天没有特殊情况不要熬夜，坚持早睡早起。如果刚开始有轻微失眠，也无需过分紧张和焦虑，可通过热水泡脚、按摩足底穴位、听听轻音乐等放松方法进行调适。二、加强运动，缓解疲劳。适当的体育运动能够刺激人体大脑分泌多巴胺，多巴胺水平增加后，人们会感