咖啡能不能多喝？喝咖啡对我们的身体真的有影响吗？（咖啡多喝好嘛）

1.咖啡能喝多有坏处吗

咖啡多少算多喝？从早到晚吨吨吨吨吨吨不停的喝，那肯定是多了，如果一天喝五六杯呢，算多吗？根据《每日邮报》报道，一项由英国心脏基金会资助的研究，针对英国8000多人为研究对象，来检测摄取量为平均每天饮用5杯对健康的影响，结果表明，与那些每天饮用不到1杯的人相比，即使每日饮用量较高，也不太可能造成动脉硬化，而且：

2.咖啡能否多喝

喝较多咖啡的人，动脉硬化的风险更低。

3.咖啡多喝好嘛

咖啡与心血管疾病咖啡中最主要的活性物质是咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，早在上世纪七八十年代，就有很多论文论证长期大量喝咖啡会导致心肌梗死风险提升，诱发早搏或心率失常。

4.咖啡多喝了对身体有影响吗

然而，后来研究者发现，这些研究没有考虑生活因素的影响因为长期大量喝咖啡的人群，往往是工作劳累，久坐办公室，作息不规律，饮食不健康锻炼少以及嗜烟酒的上班族进入新世纪后，科学家又重新做了相关研究，在排除年龄性别和生活因素的影响后发现：。

5.咖啡喝多对身体好吗?

正常喝咖啡不仅不会提高心血管疾病发病率，反而会降低心血管疾病的风险咖啡与胃肠道疾病因为咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌，加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动所以有人认为咖啡会增加胃溃疡的概率，有时便有了「。

6.咖啡能多吃吗?

空腹喝咖啡伤胃」的说法但是在2013年就已经研究得出：胃溃疡或十二指肠溃疡的发生与是否喝咖啡并没有关系，而主要与有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关虽然健康人喝咖啡不会导致溃疡的发生，但对于已经有了胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征、胃肠道手术恢复期等等胃肠道的疾病的患者来说，确实有证据表明咖啡可能会加重这些人的溃疡或延迟溃疡的愈合。

7.咖啡喝多有好处吗

咖啡与癌症咖啡诱发癌症的传闻，主要在食道癌与乳腺癌上饮用65℃以上的咖啡（或者其它饮品），可能会增加食道癌的风险不过要注意，这里所说的食道癌风险增加是温度过高带来的，并不是咖啡本身带来的，饮用其他过烫的饮品也会增加食道癌的风险。

8.咖啡多喝好吗?

而后者乳腺癌然而无论是 2008 年，首都医科大学北京妇产科医院的饮食习惯与乳腺癌发病率研究，还是权威杂志《Breast Cancer》在 2015 年发表的集结了德国、英国、瑞士、西班牙等 10 个欧洲咖啡消费大国的 23 个研究中心，共计 30 余万人，历经长达 20 年的数据统计，都一致证明：。

9.咖啡可以多喝

不论咖啡饮料是否含咖啡因，都与得不得乳腺癌没有直接关系对于女性来说，哺乳期能不能喝咖啡更值得关注，哺乳期每天 2～3 杯的咖啡量（咖啡因少于 300 mg/天），对于妈妈和宝宝都是安全的乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少，当然对于咖瘾很大的哺乳妈妈，想喝咖啡又担心通过乳汁传给宝宝的话，可以选在两顿奶之间喝，也可以选择低咖啡因或者脱咖啡因的咖啡，这样对宝宝的影响最小。

10.咖啡多喝对身体好不好

咖啡对身体的负面影响那长期喝咖啡对身体到底有没有负面印象呢？当然是有的，咖啡中含有一种叫单宁酸的物质，长期喝咖啡会造成牙齿变黄，而且喝咖啡有导致钙流失的可能，所以喝咖啡时可以放入牛奶，因为牛奶中含有酪蛋白，可以减少单宁酸向牙齿内渗透的作用，也就大大削弱了咖啡对牙齿的染色作用。

同时咖啡中加奶，可以用奶中钙来弥补咖啡带来的钙流失而且青少年最好不要去喝咖啡，喝药时也不要去喝咖啡，当然以上前提是你不要喝到假咖啡！