每天一杯咖啡会阻碍身高增长吗?？（每天一杯咖啡会不会缺钙）

每天一杯咖啡会阻碍身高增长吗？

咖啡是许多人早晨的必备饮品，它能够提神醒脑，增加工作效率。然而，有些人担心喝咖啡会对身体健康产生负面影响，特别是对于青少年来说。其中一个关注点就是是否每天喝一杯咖啡会阻碍身高的增长。

儿童和青少年的身高发育

在探讨喝咖啡是否影响身高之前，我们先了解一下青少年的身高发育过程。在这个阶段，孩子们经历了快速生长期，在这个时期他们的骨骼、肌肉和其他组织都在迅速发展。因此，营养摄入对于促进正常生长至关重要。

与儿童相关研究结果

有些研究表明，在某种程度上过量摄入***可能与静态体力测试成绩下降以及更低的BMI（体重指数）相关联。然而，并没有直接证据表明喝咖啡会阻碍身高增长。

一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究对于这个问题进行了深入的探讨。该研究追踪了超过2000名10至15岁的青少年，结果显示，摄入***与身高之间没有直接关联。此外，该研究还发现摄入适量***（每天约等于一杯咖啡）并不会对骨密度产生负面影响。