孕妇不能喝咖啡？5大国家级权威机构为你鉴定！（孕妇不能喝咖啡?）

1.孕妇不能喝咖啡有科学依据吗

今年，谣言大于真相即使是咖啡从业者，美少女也时不时被一些善良的阿姨、叔叔甚至母亲劝说:少吃咖啡！吃多了会得癌/黑/得心脏病！更多的小妹妹，怀孕后想喝咖啡，只能偷偷摸摸，像地下党一样……还好！今年9月，国家五大营养层面&健康领域的权威机构*对国内外权威机构及相关研究成果进行了梳理，形成了《。

2.孕妇不能喝咖啡吗?

咖啡与健康相关科学共识》。好了，宝典在手，我们来辟谣&验真！

3.孕妇不可以喝咖啡吗?

加拿大卫生部、美国妇产科学会、美国孕产协会等机构认为，怀孕期间可以喝少量咖啡(每天咖啡因不超过150-300毫克，约2杯)。共识说：孕妇不应该喝咖啡。然而，大肚子已经很辛苦了。喝一杯没关系！

4.孕妇不能喝一点咖啡吗

根据美国食品药品监督管理局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳大利亚和新西兰食品标准局的建议，健康成年人每天摄入不超过210-400毫克咖啡因（约3-5杯咖啡）是合适的因此，每天喝2/3杯咖啡对你的健康没有影响~~否则，我们的。

5.孕妇是不可以喝咖啡粉的对吗

咖啡师不会成为高风险职业吗？

6.孕妇是不是不能喝咖啡

喝咖啡不！会的！致癌！相反，咖啡可以降低某些癌症的风险2016年，国际癌症研究机构(IARC)综合分析现有研究后，没有足够的证据表明喝咖啡会增加人类癌症的风险2017年，国际癌症研究基金会WRCF报告指出，没有证据表明喝咖啡会致癌，一些证据表明咖啡可以降低乳腺癌、子宫内膜癌和肝癌等癌症的风险。

7.孕妇真的不能喝咖啡吗

孩子们最好不要喝咖啡但值得注意的是，不仅要喝咖啡，还要控制咖啡因的摄入，所以巧克力和可乐，还要控制好量啊！美国儿科学会建议儿童和青少年不要喝咖啡美国食品药品监督管理局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳大利亚和新西兰食品标准局等机构认为，儿童和青少年每天的咖啡因摄入量不超过每公斤2.5-3毫克(对于30公斤重的儿童和青少年，约75-100毫克咖啡因)是安全的。

8.孕期不能喝咖啡吗

美国心脏病协会、欧洲心脏病学会、澳大利亚国家卫生和医学研究协会等机构认为，健康成年人每天喝适量咖啡（约1-2杯咖啡）不会增加患心脏病和心血管疾病的风险但需要注意的是，一些对咖啡因敏感的人可能会有心跳加速、恶心、头晕等不适，类似于喝醉。

9.孕妇完全不能喝咖啡吗

建议消费者根据自己的情况调整频率和饮酒量

10.孕妇不能喝咖啡吧

相反，咖啡可以降低糖尿病的风险！中国营养学会的《食品与健康-科学证据共识》指出，适量饮用咖啡（约3-4杯）可能会降低2型糖尿病的风险国际糖尿病联盟、美国糖尿病协会等机构认为，糖尿病患者可以喝适量的咖啡，。

纯咖啡可以作为健康饮食的一部分。糖尿病患者喝咖啡时，应注意控制糖的摄入量。

咖啡确实会增加骨质疏松症的风险但所有离开剂量谈论毒性的人都是流氓！每天喝不到3杯，别担心健康的成年人可以喝适量的咖啡，但过多的咖啡因会增加骨质疏松症的风险根据中国骨质疏松症指南，大量饮用咖啡和茶会影响钙的吸收，增加骨质疏松症的风险。

国际骨质疏松症协会和美国国家骨质疏松症协会认为，每天的咖啡摄入量应控制在3杯以内对于骨质疏松症患者，除了适当控制咖啡因饮料的摄入外，还应保持饮食平衡，以确保足够的钙和维生素摄入，辅以适度的运动和阳光照射。

这是肯定的……不然我们喝咖啡干什么？咖啡因对中枢神经系统有一定的兴奋作用，所以咖啡和茶可以提神人体对咖啡因的反应有很大的个体差异对于敏感人群，建议根据自身情况控制饮酒频率和饮酒量总之，放心喝咖啡吧！转到朋友圈，让妈妈看到，让妈妈放心

*五大权威机构：科信食品营养信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养健康研究所、中国预防医学会健康传播分会、中国预防医学会食品卫生分会、中国食品科技协会食品营养健康分会