黑咖啡有助于减肥吗？答案是肯定的。  1.首先黑咖啡能量几乎为零不用担心喝多了会出现能量超标但是如果加了很多糖和牛奶那么能量就高了，为了控制好体重，需从一日三餐中减去与之相等能量的食物来实现能量摄入不超标比如往黑咖啡内放了20克的白砂糖，能量大概有80千卡，那么我们就要从一日三餐中减去一个鸡蛋或是约20--25克的大米。 来确保摄入量不超标2.对健康的促进作用还是比较多的，比如刺激神经兴奋，提高代谢率，具有镇痛作用，解除疲劳，提高身体的机能；另外咖啡中除了咖啡因还含有抗氧化物质，适量饮用有助于维护心血管健康3.但是再好的食物摄入过多。 对机体肯定是不利的，大量摄入咖啡因一方面容易导致