咖啡是许多人早晨的必备饮品，它能够提神醒脑，增加注意力和专注力。然而，咖啡中含有一种叫做***的物质，它具有兴奋神经系统的作用。因此，在睡前过于接近喝咖啡可能会影响我们的睡眠质量。那么到底应该在睡前多久停止喝咖啡呢？下面我们将详细探讨这个问题。 首先，我们需要了解一下***对人体睡眠的影响。当我们摄入食物或饮料中含有的***时，它会迅速被吸收进入血液，并通过血液循环到达大脑。在大脑中，***可以阻断一种叫做腺苷受体的化学物质与其相互作用。 正常情况下，在白天活动过程中产生了足够多的腺苷后，它们会与腺苷受体结合，从而引起困倦和睡意。然而，***的存在会阻断这种结合作用，使得腺苷无法发挥其调节睡眠

咖啡是一种受欢迎的饮品，许多人每天都会喝上几杯。对于女性来说，适量地饮用咖啡可以带来一些益处。 另一个值得注意的益处是咖啡中含有丰富的抗氧化物质。这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤和炎症反应。一些研究还发现，适量饮用咖啡与降低慢性疾病风险（如心脏病、癌症和阿尔茨海默氏症）相关。 ***被认为可以增加基础代谢率，即在静息状态下身体消耗的能量。这意味着女性常喝咖啡可能会稍微增加脂肪的分解速度，并有助于控制体重。然而，需要注意的是过多地依赖***来减肥可能会导致副作用。 尽管适量地饮用咖啡对大多数人来说是安全无害的，但仍然存在一些潜在风险。 首先，大部分人都知道喝太多咖啡会影响睡眠。**

早餐是一天中最重要的一餐，而喝咖啡也成为了很多人开始新的一天的习惯。然而，关于早饭前还是后喝咖啡这个问题却存在着不同的观点和争议。同时，对于黑咖啡来说，它是否有一个最佳的时间段呢？本文将从不同角度探讨这个话题。 除了讨论早饭前还是后喝咖啡之外，我们还需要考虑黑咖啡的最佳时机。根据研究，人体自然分泌的皮质醇水平在早晨达到高峰，这是一种与应激反应相关的荷尔蒙。因此，在早上喝黑咖啡可以更好地与身体内部的生物钟同步，并提供额外的能量。 此外，根据个人对***的耐受性和代谢速度不同，每个人对于最佳喝咖啡时间也有所差异。有些人可能会发现在午后或晚上摄入黑咖啡会影响他们入睡。因此，在选择黑咖啡最佳时机时需要

来源：钱江晚报在最近一次公开演讲中，"张爸"（复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏）在提问环节cue到咖啡："关于咖啡对人有利无利，全世界做过一个大规模的调查，发现男同志喝咖啡可以延长寿命，女同志喝咖啡表现不明显，因为女性寿命本身较长。 " 张文宏自己是喝咖啡的，他顺便现场调侃了一记"咖啡党"："我估计你（提问听众）是一个非常勤奋的人，每天喝无数的咖啡，内心极为焦虑大家看黑眼圈就知道了，都是靠咖啡撑着的所以喝咖啡问题不是很大，这是有医学依据的。 " 咖啡到底续不续命？男人、女人喝咖啡作用各不同？权威科学领域，曾有过大面积的研究。 两杯，降低死亡率科学研究表明：喝咖啡能延长寿命1995年，在美国

爱喝咖啡的朋友们请注意：第三届上海咖啡文化周来啦！（5月20日-6月2日）在上海千家门店、百个园区以及虹桥火车站等交通枢纽都有机会免费喝咖啡全城免费喝咖啡上海咖啡文化周期间，瑞幸上海650家门店、麦咖啡上海所有门店、NOWWA咖啡全国1800家门店以及饿了么、美团、建设银行、永璞等开启“请你免费喝咖啡”活动，德必、幸福里等全市百家文创园区也将举办免费喝活动。 5月26日至30日下午2点至4点，旅客到达虹桥火车站等交通枢纽，有望免费收到抵达上海的第一杯咖啡。饿了么、建行生活APP携手咖啡头部品牌在每周固定时间推出免单活动，全年至少免单50万杯咖啡。 咖啡文化周限定杯套在全市层面参与活动的咖啡馆、

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声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉“空腹喝咖啡真的会伤胃，特别是对于像你这样长期熬夜的人。 ”医院的张医生一边翻阅着王磊的体检报告，一边皱着眉头说道。 王磊是一名软件工程师，平时工作繁忙，经常加班到深夜双十一购物节来临，他和家人一同抢购了折扣价的体检券，决定做一次全面检查，顺便给自己的健康“充电”体检当天，王磊的心情是兴奋的他一边排队等候，一边想象着体检结束后可以尽情享受美食。 但没过多久，结果却让他大跌眼镜。除了体重超标、血压偏高之外，胃部检查结果也显示出了一些问题。 “你的

焚香煮茶已是文人雅士之举而在喝咖啡前铺上青草，点上没药，围着小炉裹上白纱的女主人为你煮上一杯咖啡这原始，纯粹，古朴又优雅的仪式实在让一颗心受了纯洁的感动。—小地球旅行 马文 对于每一个无咖啡则如丧尸般的深度咖啡中毒者来说我们必须，必须感谢咖啡的发源地——不是欧洲而是非洲的一块高地——埃塞俄比亚 传说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，进而发现了咖啡以前的咖啡被土著人做成丸子供出征战士享用直到11世纪左右，人们才开始用水煮咖啡做为饮料当然，那时候也只有贵族才能喝得起咖啡咯～。 埃塞俄比亚人视咖啡为生命：婚礼上人们会制作咖啡粥——是咖啡豆与咖啡浆果以及黄油和盐一起熬成驱除

咖啡自公元5世纪被发现之后，几经辗转几乎遍布全球各个国家，记录和见证了太多人类的文明，结下了太多的异国情缘，承载了太多的故事几乎每个国家或地区都有专属于自己的咖啡饮用文化，那么作为咖啡的故乡，埃塞俄比亚人民是怎么喝咖啡的呢？。 埃塞俄比亚不仅是阿拉比卡咖啡的发源地，从某种意义上来说也是人类的摇篮，目前发现的最古老的人类化石“非洲猿人”就是在这里发现的埃塞俄比亚地处东非高原，东非大裂谷从北贯穿，南抵肯尼亚与坦桑尼亚虽说地处热带地区，但是因为平均海拔较高，水资源丰沛，气候相比其他非洲国家要凉爽许多。 这也造就了阿塞俄比亚物种繁浩，百花争艳的自然景观不说其他，单是咖啡埃塞俄比亚就拥有全球超过99%的

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，其主要特点就是本身苦涩，因此在喝咖啡的时候，配上甜点那是再美好不过的了，咖啡配上甜点，就像是与甜蜜的恋人相遇点心源自于埃及、希腊远在5000多年前的古埃及，已出现当做供品的点心。 欧洲开始使用砂糖大约是十世纪左右，十字军东征时，意大利的各都市便开始用砂糖制作点心，例如用花生及砂糖熬煮制成的马其面包，或撒上香料、砂糖的甜点心等另外，十三世纪法国，馅饼店发明了包入杏仁烘培而成的奶油水果馅饼，从此就将点心店称为糕饼店。 咖啡配甜点也是相当有讲究的，看完下面的文章，可能会对你去咖啡厅选择甜点有帮助哦！咖啡在用餐时总的原则与酒的佐餐讲究相类似，即口味浓厚的咖啡与口