每天早餐吃这个，35岁IT男变“小黄人”，胆囊被切掉，这个习惯很多人也有……（长期喝咖啡会变黑吗）

1.小黄人早餐机

早餐吃得好，精神一整天早餐吃错了，可能会生病

2.小黄人早安表情包

长期喝咖啡代替过早 男子变成“黄脸人”35岁的杨洋（化名）一直从事电脑程序研发工作，他常常加班，所以习惯喝咖啡提神。

3.小黄人吃软饭语录

每天上班他总是空腹喝杯咖啡代替过早，便投入工作，直到中午饿得慌了才吃点正餐最近半年来，他常感觉肚子隐隐作痛，但吃点止疼药能缓解，也没太在意放假期间，亲朋聚会增多，他也跟着大吃大喝，各种油腻荤腥食物来者不拒。

4.小黄人男的叫什么

哪知节后上班没几天，老毛病又开始犯了，夜里肚疼得难以入睡，吃药也不管用

5.小黄人吃饭

最近，他捂着肚子，在家人陪同下来到医院急诊科看病，他腹部右侧及上腹中部疼痛难耐，整张脸和眼珠都是黄铜色。经过详细检查，他被确诊为胆结石堵塞胆总管下段，导致胆汁排不出去，引发了黄疸。

6.小黄人爱吃啥

空腹喝咖啡危害这么大吗？！该院普外科专家主任解释，患者喝咖啡代替早餐，使胆汁排泄削减，胆汁中的胆酸含量下降，在其胆固醇含量不变的情况下，会形成一种高胆固醇的胆汁滞留在胆囊中，时间一长出现丰满状态便结晶成石头，发生胆结石，又猛食油荤食物，使胆汁分泌量陡增，随着胃肠系统蠕动加剧，胆囊中的结石随胆汁而下，不幸堵塞了胆汁代谢的必经通路——胆总管下段，导致大量的胆汁淤滞无法排出体外。

7.小黄人软饭硬吃

当务之急，是要尽快祛除堵塞在胆总管下段最大直径达1.15cm的两块结石为彻底排除隐患，杨洋接受了腹腔镜下的胆囊切除手术现代人越来越喜欢咖啡，喝咖啡现如今是一种时尚，越来越受到年轻人的青睐和追捧，但空腹喝咖啡对身体百害而无一利。

医院营养科主任指出：1、咖啡中含有咖啡碱会刺激胃酸的分泌，如果空腹喝则影响胃的消化和吸收功能，随着胃酸的不断分泌，而又缺少食物与其中和，严重的甚至引起胃溃疡所以有胃病的人更要注意切莫空腹喝咖啡2、由于咖啡中的很多成分需要通过肝脏来代谢，而空腹时，肝脏的能量不足，因此空腹喝咖啡会增加肝脏的负担，甚至产生伤害。

3、咖啡中的双萜烯类化合物会增加心脏的负担，特别是喝浓度较高的咖啡时，会出现心悸的情况4、另外，不少人喝咖啡时喜欢加糖和奶精，而空腹喝时不仅伤胃而且容易发胖所以喝咖啡时最好搭配面包或其他点心一同食用，既避免了对身体的伤害，又可发挥咖啡的各种功效。

如果每天喝太多咖啡可能导致上瘾、失眠、紧张、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣等症状，所以喝咖啡需按时有度：1、健康成年人，每天喝两杯咖啡为宜，早上和下午各一杯，在早餐及午餐后，提神效果最好。

另外，最好不要在晚餐后喝咖啡，以免对睡眠造成影响2、由于儿童的肝、肾发育不完全，解毒能力差，代谢咖啡因的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的3、咖啡会增加钙质的流失，引起骨质疏松，尤其。

绝经后女性，最好不要喝咖啡，如果实在想喝，摄入量也不要超过每天一杯4、孕妇喝太多咖啡可导致胎儿畸形或流产，所以计划怀孕或已怀孕的女性，建议不要喝咖啡5、患有这些疾病的人也最好慎喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

，长期或大量饮用咖啡，可引起并加重心血管疾病；胃病患者，咖啡中的单宁酸会刺激胃酸分泌，尤其是消化疾病急性期的患者一定要避免6、很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响，不管是增强还是减弱,都会影响疗效所以。

在服用各种药物期间，最好也不要喝咖啡。早餐吃不好，会扰乱人体消化系统的生物节律，从而影响生理机能和健康。专家建议以下四种早餐不要多吃1、“回味早餐”

“回味早餐”，指的是剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。吃剩的蔬菜，尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物，要加热透。2、“运动型早餐”

路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……边走边吃，对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。3、“传统早餐”

油条、豆浆，不是说不可以吃，而是说长期这么搭配，对身体不好油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次。

4、“零食早餐”

早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的早餐吃零食，容易导致营养不足、体质下降一份好的早餐，应该符合以下五个标准。

长期坚持这个标准，营养健全，身体自然健康长寿。1、早餐要吃热的食物

早晨，室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如果此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅长期进食冰冷的饮食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。

2、蛋、奶、豆类，任选其二

早餐中，最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种它们的蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，能够有效帮助人体各种蛋白质的合成与组织更新具体到我们中国人的早餐就是，一个鸡蛋(有高血脂症的朋友可以不吃蛋黄)，牛奶或者豆浆与绿豆汁、红豆汁搭配食用。

3、粗粮粥来一点

馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等，可以提供能保证一上午工作效率的能量，而且对胃有保护作用。4、不食油腻早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪。

在热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等中选一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、坚果等，这样的早餐，既方便省事又营养充分5、早上7~8点，吃早餐医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

早餐与中餐，以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加，或者将午餐相应提前。