1、咖啡能够帮助提高运动效果 咖啡因能够刺激肾上腺素的分泌，同时加速释放脂肪里的脂肪酸，因此很多减肥人士会喝咖啡来辅助减脂。 2、喝咖啡护肝 每天喝4杯咖啡的人患肝硬化的几率比普通人低80%，肝硬化是导致多种肝脏疾病的罪魁祸首之一，但每天喝咖啡还是要适量，不可贪杯。 3、咖啡富含多种营养元素 一杯普通的咖啡里含有11%的维生素B2、6%的维生素B5、3%的锰元素和钾元素，以及2%的烟酸和镁元素。 4、喝咖啡并不会让你脱水 曾有说法认为喝咖啡利尿，从而容易令人脱水，但这个说法并不成立，利尿的前提是每天摄入的咖啡超过500-600毫克，否则咖啡并不会使人经常上厕所，也不会造成脱水。 5、冰咖啡更贵