常有人开玩笑说：打工人血管里流着的不是血液，是咖啡。在开始工作前冲泡一杯咖啡，是很多职场人每个早晨不约而同的习惯。 我也经常由于晚上写 (Kai) 稿 (Hei) 太晚了导致早上打不起精神，要去饮水台冲杯咖啡续续命，在那我总能碰到「形色各异」的同事们：有的从冰箱里拿出萃取了一晚上的冷萃咖啡、有的将他的浓缩咖啡液倒在刚买的牛奶冰淇淋上，有的拿着手冲壶悠闲地绕圈「浇水」…… 尽管喝咖啡的方式各异，他们都有一个共同点 —— 看着我撕开的三合一咖啡，似笑非笑地对我说一句：「对自己好一点吧」。 根据 USDA 全球供需报告统计，中国人均咖啡消费量已达 15 杯 / 年中国咖啡市场 72% 的份额是速溶咖

咖啡是不少人喜欢的饮品，尤其是对现在的年轻人来说，可以称之为“续命神器”；下班之后，坐在咖啡厅喝一杯咖啡，那也是一种休闲和放松。但是咖啡与健康的关系，你知道多少呢？让我们一起来了解了解吧！ 喝咖啡关键把握好量提到咖啡，很多小伙伴对它的印象往往是“咖啡会上瘾”“会让人失眠”……认为它对健康几乎都是坏处没有好处其实，咖啡是否会对人体造成危害，取决于摄入咖啡因的量咖啡因是一种甲基黄嘌呤类生物碱，对中枢神经系统具有兴奋作用，能暂时驱走睡意并恢复精力，提高人体的灵敏度、注意力，加速新陈代谢，改善体能。 一般来说，成年人每天咖啡因的安全摄取量不超过400毫克据研究表明，咖啡的最佳饮用时间为早上9:30~1