为什么喝咖啡可以减肥？（为什么喝咖啡可以瘦身）

这是减肥健身圈里的一种意识，喝咖啡可以减肥，但是有些人喝瘦了，有些人则越喝越胖，到底喝咖啡能减肥吗？人类与人类之间的差异为何如此巨大？

为什么喝咖啡可以减肥？

我们中国的咖啡和茶被称为世界三大饮品之一，尽管它的历史渊源不像我们中国茶那么悠久，但它的种类和饮用方法也很多。让我们来看一看普通咖啡有什么分类：意大利咖啡、美式咖啡、白咖啡、玛奇朵、康宝蓝、拿铁等，我们所能知道的就是这几种类型，真的叫不上来。

众所周知，咖啡的味道有点苦，爱喝的人觉得喝起来味道很醇香，但不爱喝的人真的喝不下去了，就像喝了药一样。

要使咖啡更受人喜爱，常在咖啡里加糖、加牛奶等，有些咖啡做的拉花也很好看。

对了，说句话，咖啡的确能起到减肥的作用，咖啡中含有咖啡因，可使脂肪酸浓度升高，脂肪酸会增加脂肪的利用率，人体在做能量消耗等工作时，会优先使用脂肪。咖啡能加快身体的新陈代谢，加快身体水分及毒素的排泄。

选哪种咖啡减肥？

黑色咖啡比普通咖啡更能减轻体重，而且黑咖啡的卡路里比普通咖啡要少。

咖啡豆减肥注意哪些细节？

喝咖啡减肥前一小时内不要吃太多甜品，为确保能起到一定的效果，最好是在饮用前1个小时之内。

如果要用咖啡来减肥，就要避免在咖啡中添加牛奶和糖，这两种食物所含的卡路里都不低，不利于减肥。

此外要注意适量喝水，每天喝一杯即可，喝得太多会导致口干、心悸等不良反应，甚至会导致睡眠障碍，不要贪杯哦。