喝咖啡的好处和坏处，最佳时间，禁忌危害，能减肥吗（喝咖啡的好处和坏处有哪些）

1.喝咖啡的好处是什么坏处是什么

 　　咖啡与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡一般品尝起来的味道有苦有甜，很多人都是比较喜欢饮用的，那么今天我们就来说一说咖啡的好处与坏处。

2.喝咖啡的好处和不好处

　　对咖啡和它对人类的利弊的研究是远远不够的，但是这里列出了我们目前所知道的：　　12个咖啡对健康的好处　　咖啡能增强你的体能　　锻炼前一小时喝一杯黑咖啡，你的表现可以提高11-12％咖啡因会增加血液中的肾上腺素水平。

3.喝咖啡的好处百科

肾上腺素是你的身体的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动　　咖啡可以帮助你减肥　　很多人会有这个问题，喝咖啡会胖吗？咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望咖啡可以帮助你燃烧脂肪。

4.喝咖啡的好处和坏处百科

咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料　　咖啡可以帮助您专注并保持警惕　　每天适量摄入咖啡1-6杯，可以帮助您集中注意力，提高精神警觉度　　咖啡降低死亡风险　　研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25％。

5.喝咖啡的好处和坏处?

　　咖啡减少癌症的风险　　一项研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的风险20％，女性子宫内膜癌的风险降低25％。试验组的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以预防基底细胞癌的扩散，这是最常见的皮肤癌类型。

6.喝咖啡有哪些好处与坏处

　　咖啡减少中风的风险　　合理引用咖啡（每天2-4杯）可以降低中风的风险　　咖啡减少帕金森病的风险　　研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25％有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动　　咖啡保护你的身体

7.喝咖啡有什么好处和坏处

　　咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗　　咖啡可以降低II型糖尿病的风险　　咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患II型糖尿病的风险　　咖啡保护你的大脑。

8.喝咖啡有什么好处与坏处

　　血液中的高咖啡因水平降低了患阿尔茨海默病（老年痴呆症）的风险。也降低了痴呆症的风险。

9.喝咖啡的好处与禁忌

　　咖啡可以增强你的情绪　　咖啡有助于抵抗抑郁，降低自杀风险咖啡因刺激中枢神经系统，促进神经递质如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素的生成，从而提升你的情绪一天两杯咖啡可以防止50％的自杀风险　　6个饮用咖啡的弊端坏处风险。

10.喝咖啡的好处和副作用

　　坏的咖啡可能是有毒的　　质量差的咖啡含有大量的杂质，会导致疾病，头痛或全身不舒服如果你的咖啡豆是由破碎或破损的制成的，就可能发生这种情况即使一颗坏的豆子也会使你的一杯咖啡有毒如果你购买高品质的特制咖啡，你不必担心这一点。

　　咖啡可能杀了你　　是的，如果你在短时间内连续饮用80-100杯（大约23公升）这将在您的体内积聚10-13克的咖啡因，这剂量是致命的然而，在你达到这一剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。

即使喝23公升的水也可以杀死你

　　咖啡会导致失眠　　又是咖啡因的功劳我们建议的最大咖啡因量是400毫克，大约是4杯咖啡的量如果您对咖啡因敏感，请小心使用咖啡你可能已经知道了什么剂量，什么样的咖啡适合或不适合你咖啡因对的人的安全剂量实际上是我们的DNA决定的。

　　每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%而且咖啡喝得越多，其危险性就越高喝咖啡的人牙齿更容易有污渍　　咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接关系，现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关育龄女性喝咖啡对孩子不好，妊娠高血压综合症等，女性喝咖啡对身体危害挺大的，特别经期更不宜喝咖啡。

　　以下六种人不宜喝咖啡：　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险　　（身已安心亦宽）身健安康，心态宽广，少生气，多运动。