咖啡作为世界上最受欢迎的饮料之一，不仅因其独特的香气和口感而受到人们的喜爱，还因其潜在的健康益处而备受关注。然而，咖啡对健康的影响一直备受争议。在这里，我们将解答一些关于咖啡和健康的问题，并探讨咖啡对我们身体的影响。 1. 咖啡因是咖啡的主要成分之一，它能刺激中枢神经系统，使我们保持清醒和警觉。但过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠和焦虑等不良反应。根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，成年人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克。 2. 咖啡中的抗氧化剂对健康有益。研究表明，咖啡中的多酚类化合物和抗氧化剂可以中和体内的自由基，减少慢性疾病的风险，如心脏病和某些癌症。 3. 咖啡可能有助于提高心脏