更加警觉和活跃[^1^][^5^]5.**促进代谢**：咖啡因能增加新陈代谢率，有助于脂肪燃烧，从而辅助减重和体形管理[^2^]6.**增强体能**：在运动前适量饮用咖啡可以增加耐力和力量，提高体育活动的表现[^5^]。7.**改善认知**：研究显示，适量饮用咖啡可能有助于延缓认知衰退，降低患阿尔茨海默病和帕金森病的风险[^1^]总的来说，咖啡不仅是一种受欢迎的饮品，还具有多种对健康有益的

改善睡眠,促进消化、增进食欲等等此外,黑咖啡还能咖啡可以降血糖吗？咖啡不可以降血糖,咖啡其实含的热量也是比较高的降血糖还是要通过服用降糖药物来控制平时还要注意遵医嘱服药再加上饮食上的控制,饮食上建议不要吃一些喝咖啡能降血脂降血糖吗?喝咖啡是没有降血脂血糖作用的,反而现在很多。咖啡中都添加糖,会有一定升高血糖的作用建议根据空腹和餐后两小时血糖结果,正规使用药物

腺癌风险降低9%有关，每天每多喝一杯咖啡，前列腺癌风险降低1%。②与低咖啡饮用量（每天少于2杯）相比，高咖啡饮用量（每天两杯及以上）的人局部前列腺癌风险降低7%，晚期和致命性前列腺癌风险降低了12-16%。总体来看，随着每日饮用咖啡杯数的增加，前列腺癌风险随之降低。咖啡，或可降低肝癌风险英国南安普敦大学和爱丁堡大学的科研人员在《英国医学杂志》上发表的报告显示