液循环，让我们的皮肤更加光滑细腻不仅如此，咖啡多酚还具有多种其他健康益处。例如，它能够降低血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等这些效果都间接地有助于我们抵抗衰老想象一下，每天只需享受一杯香浓的咖啡，就能收获这么多好处，何乐而不为呢？当然，要想让咖啡多酚发挥最佳效果，我们还需要注意一些细节。首先，尽量选择新鲜烘焙的咖啡豆因为咖啡多酚在咖啡豆烘焙过程中会产生，而新鲜烘焙的咖啡豆中咖其次，避免过度冲泡

，能够提神醒脑，提高工作效率但最近传出了一些关于咖啡的说法，让人觉得真假难辨，不妨分享出来一起听一听。2.喝咖啡能延缓衰老喝咖啡是抗衰老，还是加快衰老？单纯的从咖啡的成分来看，其中的咖啡因、绿原酸等物质对人体抗氧化、抗衰老是有好处的有研究针对咖啡中的物质进行分析，发现了绿原酸这种物质能够在人体内清除自由基，并且减少皮肤的黑色素沉淀，对女性淡化色斑等有一定的帮助。3.咖