张文宏说男人喝咖啡可以“续命”？是真的，但极限是…（壮阳咖啡有哪些）

1.张文宏:男性喝咖啡延长寿命

来源：钱江晚报在最近一次公开演讲中，"张爸"（复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏）在提问环节cue到咖啡："关于咖啡对人有利无利，全世界做过一个大规模的调查，发现男同志喝咖啡可以延长寿命，女同志喝咖啡表现不明显，因为女性寿命本身较长。

2.张文宏说喝咖啡到底好不好

" 张文宏自己是喝咖啡的，他顺便现场调侃了一记"咖啡党"："我估计你（提问听众）是一个非常勤奋的人，每天喝无数的咖啡，内心极为焦虑大家看黑眼圈就知道了，都是靠咖啡撑着的所以喝咖啡问题不是很大，这是有医学依据的。

3.张文宏谈喝咖啡的好处

" 咖啡到底续不续命？男人、女人喝咖啡作用各不同？权威科学领域，曾有过大面积的研究。

4.张文宏谈喝咖啡延寿

两杯，降低死亡率科学研究表明：喝咖啡能延长寿命1995年，在美国国立卫生研究院的AARP饮食与健康研究中，40多万名50-71岁的老人加入"咖啡与健康"的问卷调查 到2008年，受访者中约5万人死亡研究人员统计得出结论：相比从不喝咖啡的人，每天喝两杯以上（1 杯=237 mL，美式咖啡，。

5.张文宏 咖啡 视频

下同同比星巴克咖啡，中杯容量12oz大约354ml）咖啡的男性死亡率降低了10％，女性死亡率降低了15％人类寿命的长短，与哺乳动物体内雷帕霉素靶蛋白（mTOR）的活性有关：抑制mTOR的活性，可以减缓衰老、延长寿命。

6.张文宏喝咖啡延长寿命

咖啡中的多酚能抑制mTOR，促进它的自噬 2019年9月，《营养》杂志上刊登过一项动物研究：研究人员，丹麦奥胡斯大学医院内分泌科医生佩德拉姆·肖库（Pedram Shokouh）和其同事将咖啡添加到患有糖尿病的小鼠的食物中。

7.张文宏谈喝咖啡延寿 视频

结果是：小鼠的mTOR表达下调，代谢指标改善，产生的自噬消灭受损或功能异常的细胞，从寿命得到延长 四杯，极限2017年8月发布在美国《内科学年鉴》的一项研究证明了咖啡延年益寿的效果以国际癌症研究机构马克博士（Marc J Gunter）为首的研究团队开展EPIC（欧洲关于癌症与营养的前瞻性调研）调查，择取来自世界范围内不同种族、不同民族的18.5万多名35岁以上的中年人，对喝咖啡和长寿与全因死亡率之间的关系进行分析。

8.喝咖啡长寿 张文宏

研究发现运用多变量模型，调整吸烟和其他协变量因素，得出结论：相比不饮用咖啡的人，每天喝四杯左右咖啡的人群的全因死亡率降低了18% 男人女人都一样可以喝点咖啡"续命"但是四杯咖啡已是极限超过四杯会导致过多咖啡因的摄入。

咖啡因是一种容易导致成瘾的药物，它与大脑中腺苷的结构相似腺苷使人产生疲惫的感觉咖啡因通过和腺苷受体结合抑制腺苷，使之无法正常发挥作用，以此维持神经细胞的活性，导致大脑多巴胺处于高水平 但当咖啡因消耗完毕，先前积累的腺苷重新与受体结合，积压的疲惫感像找到了突破口，开始疯狂释放，使人比平常更加头痛，焦虑，心律加快和烦躁不安。

这就是过量咖啡因引发的戒断症状美国食品和药物管理局表示：每人每天仅可摄入400毫克咖啡因，相当于4或5杯237mL的咖啡 合理喝咖啡"续命"工作时尝一口咖啡，已融入普通人的日常生活习惯 这一习惯可追溯到咖啡的历史——咖啡豆在埃塞俄比亚灌木中被发现。

16世纪初，商人将其买下，并带至中东地区当时奥斯曼帝国宫廷重视的是咖啡的药用功能于贩夫走卒而言，咖啡不过是提神醒脑的药物16世纪中期，出于享受风味的考虑，贵族们在咖啡里加入糖、蜂蜜，以及其他物料，使咖啡渐渐成为称心可口的饮品。

而平民喝的仍是无任何添加剂的苦咖啡直到17世纪末，殖民统治和工业革命两大全球性引擎，将咖啡推下神坛，咖啡从上流奢侈品演变为平民饮料机器日日运转，工人彻夜工作，咖啡种植园在全世界扩张作为一种极其有效的兴奋剂，咖啡产量大增，价格一路下跌，成为工薪阶层的首选早餐饮品。

20世纪初，法国传教士将咖啡种子引入云南，中国顺应西学东渐的潮流，重复咖啡在西方的"平民化"轨迹旧时代的珍品，已是现代人手一杯的"星巴克" 咖啡有利于健康，主要是因为其含有1000多种生物活性化合物，如绿原酸，可改善葡萄糖代谢，降低患上Ⅱ型糖尿病的风险；如类黑素、奎宁等，作为抗氧化剂，减少体内的氧化应激和炎症反应；如咖啡因，刺激中枢神经系统，预防帕金森氏症、阿尔茨海默氏痴呆症等神经退行性疾病。

咖啡狂热粉丝无需忧虑——一般你也喝不到一天四杯。每天适当让自己满血复活一下，健康的。来源：钱江晚报·小时新闻记者 章咪佳 通讯员 黄凌伶