咖啡无罪的5个理由，你还不知道吗？（咖啡文化概述）

1.咖啡无罪的101个理由

春风得意马蹄疾。好吧，虽然我没有horse，但不妨碍我此刻欢脱的蹦哒进家门，一手还举着刚收到的快递——朋友寄来的自制挂耳咖啡。

2.咖啡wu

前言对我们这种重度咖啡依赖着，喝上一杯热腾腾黑咖啡，来开启一天工作生活的重要性，不亚于大厨烹调时，盐巴的不可或缺性。既可以让头脑清晰，思维敏捷的投入工作，还可以帮助消水肿，显得脸小，一举多得啊。

3.咖啡无罪的101个理由pdf

而以星巴克为首的咖啡连锁品牌，包括Costa、瑞幸咖啡等等店面越开越密集，同时也让咖啡文化得到更广泛传播，更有一些风格各异的个性咖啡店也逐渐拥有了自己的粉丝群年轻一代，更是把去当红咖啡店打卡变成一种潮流。

4.咖啡无罪101个理由电子书

但我身边，依然有人对咖啡心存误解：咖啡，就是超市里装在塑料瓶中贩卖的咖啡味饮料；每天都喝的人，肯定是因为"上瘾"了，这是病，得治啊；

5.咖啡 无所谓

咖啡因刺激大脑，头会痛，更会让人睡不着…我妈更夸张，她觉得我喝咖啡是小资产阶级的臭讲究，她说，咖啡不光难喝，还贵得一无是处，甚至一度觉得，我喝咖啡是对她爱吃大蒜的暗暗嘲笑和讽刺求，当时我内心的阴影面积…。

6.咖啡的争议

鲁迅说，从来如此，便对吗？我拿出写论文的钉子精神，多方收集咖啡历史的文献和资料它们统统告诉我：咖啡是一种对人体，对社会，甚至世界都有好处的饮品1. 咖啡很安全我们对咖啡最大的担忧，来自于它含有的"咖啡因"。

7.咖啡原本无趣

巧克力、茶叶也有咖啡因，为什么你觉得喝茶、吃巧克力健康，而咖啡就有害？

8.咖啡是违禁品吗

咖啡因，恐怕是被研究的最彻底的成分了。每一个有学识的医生、科学家、咖啡饮用者都可以完全肯定的告诉你，摄入适量咖啡因是安全的。适量：相当于每天3-4杯咖啡中的含量。

9.所谓咖啡

美国食品和药物管理局（FDA）在1987年时，重新确认了咖啡的积极作用。你还要人云亦云吗？

10.咖啡 无效

想起一个经历，一次我去看中医，排在我前面的妹纸面色苍白、汗如豆大的主诉痛经，医生一边把脉，一边看舌苔，一边应付妹纸妈妈在身边的夺命连环问："医生，她特别爱喝咖啡，是不是咖啡让她痛经了”？“医生，她最近下巴冒了很多痘痘，是不是咖啡粉放多了？"

医生只好淡淡地回答：“不一定”我离开的时候，她妈妈还在外面控诉着"咖啡的恶"我就特想悄悄对妹纸说："一定记得多读书哦，不然三观有可能是被身边的亲戚朋友所决定"2.咖啡对人体有益好处一：可以抗氧化咖啡果是一种水果的果实，它富含蛋白质，矿物质、绿原酸、奎尼丁、叶酸、烟酸等成分。

喝一种果实做成的饮品，会为我们身体抗氧化带来帮助，比如我们喝柠檬水，喝百香果汁，怎么到了咖啡这里就变成双重标准了呢？

天然的抗氧化剂能预防癌症、心脏病和白内障发生。美国费城斯克兰顿大学研究人员，就进行过一项包括咖啡在内的100种常见食品抗氧化研究，发现咖啡的单位含抗氧化剂最高，而且是美国人饮食中最大的抗氧化来源。

数据不会骗人，流言止于智者，不要再人云亦云了，我使用，我了解，我懂得，我淡定。掌握了真相，就可以不管别人怎么说，心安理得享受咖啡的妙处。

好处二：咖啡有利于减肥。注意，这里提到的咖啡并不是添加了大量人工调味剂和白糖调制的咖啡味饮料，而是黑咖啡。

黑咖啡本身不含热量，还能加速新陈代谢。黑咖啡加全脂奶制成的拿铁咖啡热量小于180卡，制成的卡布奇诺热量小于125卡。

爱美的猪猪女孩们，大可以放心的跟朋友边喝咖啡边逛街，逛完了咖啡的热量也消耗光了。

并且咖啡中富含大量让人愉悦的香味，当初星巴克从仅零售咖啡豆的店铺，变成同时制作咖啡饮品的综合店铺，

就是因为，在弥撒着美妙咖啡香气的店里，等待着咖啡豆磨制成粉的买家，心情愉悦的跟身边的人畅谈欢笑，从而建议星巴克的老板尝试卖成品咖啡。

最终才有了现在我们熟悉的星巴克。优雅的男士们，也可以在饭后喝上一杯黑咖啡，帮助促进肠胃蠕动，不做大腹翁。

好处三：开车时最合适喝咖啡。有数据表明，车祸造成的死亡原因中，排名第四和第六的分别是疲劳和困倦，司机注意力不集中。

我们都知道想睡觉的信号：包括打哈欠，眼睛疼，注意力不集中，反应速度变慢等。数据还证明，与睡眠有关的交通事故的司机都否认自己睡着了。

这不奇怪，因为睡觉之前的2-4分钟是不可能有记忆的，而大多数发生了交通事故的司机只不过睡着了几秒钟而已。仅仅4秒钟的小睡就有潜在的致命后果。

这里教大家一个最好提神法。它来自英国拉夫伯勒大学的睡眠研究者叫"咖啡小睡"。

即：一口气喝光一杯黑咖啡，调好闹钟，立刻睡15分钟。哪怕睡不着，也闭目养神15分钟。等闹钟一响，立刻睁开眼起来，一分钟也别耽误。

保证让你在未来的3-4小时，绝对精力充沛的保持清醒。原理就是利用了咖啡因来帮助清除了引发睡眠的腺苷。

每次，我发现下午需要开一场冗长会议时，总会提前操作一番，我可不想被同事拍到我流着口水打瞌睡的丑照。亲测有效。

3.咖啡馆的出现咖啡流传到波斯、埃及和叙利亚后，不仅可以在家中喝，更是在可以被称为"咖啡屋"的公共咖啡馆饮用，

人们边喝咖啡边交谈，咖啡馆很快成为信息交流的中心，被称为"智者的学校"1610年咖啡被第一次引入英国1650年第一家咖啡馆在牛津开业它内部装饰和气氛比吵闹的酒吧和啤酒屋柔和许多，成为在此讨论和散布新闻的作家、政客、商人、科学家的思想温床。

梵高曾在创作一副作品时4天喝了23杯咖啡，他形容夜间咖啡馆是："让人疯狂、让人毁灭、让人犯罪"的地方。果然，他那幅《夜间咖啡馆》做到了。

而他更是在遗嘱中写到："我相信，我时候，会在咖啡馆举办我的画展"。于是1996年，他死后的106年，在他自杀身亡的拉武咖啡馆中，举行了为期两个月的梵高画展。

19世纪很多咖啡馆开始取消开放政策，转而提供茶、咖啡和酒的绅士俱乐部时，咖啡馆开始走向衰败。

现代，在星巴克，Costa等咖啡零售巨头的影响下，咖啡店在大街小巷纷纷涌现，咖啡馆已变成社会学家称作的"第三空间"。

我很喜欢这个名字。可以是和朋友闺蜜之间的温馨小聚，可以是购物后的独自逗留，更有可能不用预约而和某人偶遇。

4.咖啡的广泛推广有利世界和平发展广泛种植咖啡的国家大多分布在拉丁美洲、非洲和亚洲。要知道，咖啡作物是拉丁美洲和中美洲经济的重要支柱之一。

如果咖啡得到广泛推广，咖啡种植作为国际援助的一个重点，贫困国家的每袋咖啡都能卖出更高的价格，再结合贸易公平条款，

或许拉丁美洲就不会再有可卡因、鸦片等作物了。 更不要提，随着咖啡产业的发展，为更多人提供了就业岗位。

而Coffee Break（茶歇）的风行，被很多聪明的领导合理利用，是可以提高机构生产力的。

每个员工都有的视野局限性，如果在机构内部建立起某种社交网络，将加强员工之间的感情和信任，那么"茶歇"时间就是非常好的方式。

比如管理者和工程师一起喝咖啡的过程中了解到许多技术信息，而不是在会议室里；

许多创新的想法也是源于午餐时的讨论，而不是室内的所谓头脑风暴会议。

毕竟，与严肃而正式的场面相比，人们的思维在一个充满信任和友好的环境中显然更加活跃。

5.对于上瘾的误解随便反驳两点够吗？第一，世界反麻醉剂协会规定，咖啡因不再属于被禁物质。

第二，成瘾是指重复使用某些物质（烟草，酒精，可卡因，吗啡等）或发生某些行为（赌博，偷窃等）特征，如果对健康无害，就不能称它为上瘾。

真正的成瘾必须满足：①对此物质的耐受性不断发展；②不使用物质后有戒断症状；③即使物质引发了疾病，也无法摆脱；④努力多次停止使用该物质都以失败告终。对咖啡执着，最多只能算是生理上的依赖。

何况，任何事情过度了，都会对身体健康有害，包括咖啡、食物、维生素，甚至爱情。下次，再有人你面前逼逼叨咖啡多么不好的时候，你就甩出这篇文章，然后骄傲地着咖啡，潇洒离开吧。