咖啡因是什么?了解咖啡因的作用和影响(咖啡吃了有什么好处和坏处)

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咖啡因是什么?了解咖啡因的作用和影响(咖啡吃了有什么好处和坏处)

目录1. 咖啡因的定义和来源2. 咖啡因的生理作用3. 咖啡因的影响和效果4. 咖啡因的摄入量和安全性5. 咖啡因的副作用和注意事项6. 咖啡因的戒断和依赖性