健康好喝的咖啡来啦！一杯不到 3.1 元，不输咖啡店～（咖啡豆排名前十品牌）

俗话说：下凡打工很辛苦，不喝咖啡心里堵。

每个打工人都在靠咖啡续命，有的人甚至靠干嚼咖啡来减压呢～

你是哪种咖友？

每天喝咖啡，到底对健康好不好？

大部分情况是好的！

提神、集中注意力只是基本功，长期看，适量喝咖啡还能一定程度减少冠心病与中风风险[1-4]。

但要注意 2 点：

1. 小心咖啡里的「热量炸弹」：

黑咖啡可能让体重增加得少一点[6]，而有些咖啡却会让你糖分超标，体重「狂飙」。比如三合一速溶加了好多糖，有些花式咖啡添加了摩卡酱、奶油和糖浆，纯纯「热量炸弹」？2. 咖啡因的含量不要超标：

每天摄入咖啡因不要超过 400 毫克，超标对健康可没啥好处[2]。

所以，非常建议你选纯纯的黑咖啡，便于控制咖啡因总量就更好。

作为不喝咖啡会死星人，我超推荐这款永璞的闪萃冻干咖啡粉（轻享版），0 糖 0 钠，每颗仅含 86 毫克咖啡因，还超好喝：

● 精选 100% 阿拉比卡精品咖啡豆，风味均衡

● 热量仅 6.2 大卡，不添加植脂末

● 从冷萃升级到闪萃，香气更浓郁，口感更丝滑，像来自咖啡店专业级的意式萃取

● 轻巧便携，冷热水都能快速冲泡

每天来一杯，快乐到起飞👇

方便又好喝，咱自己的小笨手就能捣鼓出来！

花式特调也轻松拿捏，困了给自己来一杯自己 DIY 的拿铁，立马神清气爽！

图片来源：自己拍的这次给大家带来了「超值价」。原价 169 元的小飞碟冻干咖啡粉，限时直降只要 139 元，领社群专属券，还能再减 10 元！也就是——129 元到手咖啡粉 36 颗再送闪萃咖啡液 6 颗共到手 42 颗，一颗不到 3.1 元

送的也都是热门口味

价格秒杀店里的「高热量」咖啡，还不用排队！

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锁住咖啡风味和香气

专业级意式萃取

揭开小飞碟的盖子，鼻子就要准备迎接一股「哇塞」的咖啡香啦，简直心旷神怡～

光闻着咖啡香，心情就舒展了；再喝上几口，从身体到灵魂都会被温柔唤醒，神清气爽！

图片来源：自己拍的

打造这场鼻子和味蕾的惊喜之旅，不可忽视的大功臣首先就是——咖啡豆本人：

1. 精选 100% 阿拉比卡咖啡豆

相比产量高价低单一风味的罗布斯塔咖啡豆，阿拉比卡咖啡豆风味更均衡，永璞用的就是 100% 阿拉比卡咖啡豆。

采用重度烘焙，口感上不会偏酸，偏苦味多些。

图片来源：图虫创意

2. 升级闪萃工艺，口感更香浓丝滑。

有些普通速溶咖啡用的热萃，咖啡的风味和香气相对易丢失；冷萃则靠低温慢慢萃取，更大程度保留咖啡的风味和香气。而闪萃用 93 度的热水萃取后快速冷却，既保留了传统热咖啡的制作工艺，又能像冷萃锁住香气和风味，而且它还拥有更长的保质期。

永璞冻干咖啡从 5.0 冷萃升级到 6.0 闪萃，整体口感更浓厚丝滑，更像咖啡店专业级意式萃取。

闪萃对水温、研磨度、萃取时间等细节有更严苛的要求，需要精细计算来确定工艺。确定工艺后的「高品质」风味，足以让你沉浸在香气和口感的双重愉悦中～

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冷热即溶

超超超好喝

常喝咖啡的小伙伴可能会吐槽，有些即溶咖啡粉，用温水根本冲不开，更别提冷泡了，那你一定要试试「小飞碟」：

用冷水或温水冲泡都能快速溶解！

喏，给大家展示一下冷水溶解小飞碟

为啥它这么好溶解？

很简单：一些普通速溶咖啡用的是喷雾干燥工艺，而「小飞碟」用的是冷冻干燥工艺。

它是用闪萃技术高压瞬间萃取出咖啡液后，通过真空冷冻干燥技术迅速冷却成咖啡粉，所以冲泡时不管用热水还是冷水泡都更易溶解。

用来做热 / 冰美式、热 / 冰拿铁，都没问题。

小飞碟独立包装密封性很好，不管是出差、旅游还是上班，都能随手在包里或口袋里装几个。

可以把「小飞碟」咖啡随身带，即刻冲泡，简直是咖啡深度爱好者的救星！

而且，这款轻享版每颗只有 2 克，比常规版冻干粉（每颗 2.8 克）更小颗，如果你喜欢喝咖啡又想控制咖啡因摄入量，喝它真的太适合了！

每天 3 杯都不会咖啡因超标（不会超过400 毫克）[2]。

这次好不容易给大家争取来的限时特惠和超值赠品，机会难得哦：原价 169 元 / 36 颗，现在社群开团，领券到手只要 129 元，还送闪萃咖啡液 6 颗，相当于一杯才 3.1 元！

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花式咖啡

可以喝得更健康

有了它，我们就可以解锁 N 种健康的花样咖啡喝法啦！

先把咖啡粉溶解在冷水中，搭配自己喜欢的饮品，一杯花式拿铁就搞定啦！

图片来源：自己拍的

也适合搭配你喜欢的水果一起，水果拿铁拥有奇妙的清香，「苦中带点甜」很特别。超推荐你加上味道更浓郁的牛油果，饱腹感还强，从此告别奶茶甜品店。

图片来源：自己拍的

当然啦，你还可以解锁气泡水配咖啡粉，保准打开你口味新世界的大门。香橙味气泡水刚入口香香甜甜，回味又有咖啡的微苦。

图片来源：自己拍的

每一种喝法都超 nice 啊，尝试一下，换着花样调制自己喜欢的口感吧~这次算上赠的 6 颗闪萃咖啡液，129 元就有 42 杯，平均一杯不到 3.1 元，超超超值！

磨刀不误砍柴工，来杯咖啡再打工

这个价格真不是经常有哦，需要就赶紧下手吧！

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参考文献

[1] Buscemi S, Marventano S, Antoci M. Coffee and metabolic impairment: An updated review of epidemiological studies. NFS Journal. 2016.

[2] 科信食品与营养信息交流中心, 中国疾病预防控制中心营养与健康所, 中华预防医学会健康传播分会,等. 咖啡与健康的相关科学共识[J]. 中华预防医学杂志, 2018, 52(11):2.

[3] UPTODATE：benefits-and-risks-of-caffeine-and-caffeinated-beverages

[4] Ding M, Bhupathiraju SN, Satija A, van Dam RM, Hu FB. Long-term coffee consumption and risk of cardiovascular disease: a systematic review and a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. Circulation 2014;129:643-659.

[5] WCRF. Third Expert Report: Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective[EB/OL]. [2018⁃01⁃01].https: //www.wcrf.org/dietandcancer

[6] Lopez-Garcia E, van Dam RM, Rajpathak S, Willett WC, Manson JE, Hu FB. Changes in caffeine intake and long-term weight change in men and women. Am J Clin Nutr 2006;83:674-680.

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图片来源：丁香设计团队