1. 常量营养素和微量营养素——黑咖啡不含大量常量营养素（脂肪、碳水化合物和蛋白质）。每100毫升仅含1-2大卡热量。但它含有一些微量营养素，如钾、烟酸、镁、锰和核黄素。 2. 咖啡含有咖啡因、二萜和抗氧化剂，它们不仅有助于咖啡的独特 风味，而且有助于咖啡的生理作用。 3. 牛奶、奶油和糖——添加糖、奶油、牛奶和其他甜味剂会影响咖啡的最终营养价值。例如，您最后冲泡的咖啡可能含有更多卡路里。 4. 补水——一杯咖啡有助于日常体液平衡。黑咖啡含有超过 95% 的水。研究表明适度食用；它不会导致脱水。 5. 包含必需的营养素——每次喝一杯咖啡，您都会获得许多营养素。这些必需营养素包括维生素 B5、维

咖啡科普小知识1备孕期间研究表明，摄入大量咖啡因（500毫克；每天超过5杯咖啡或同等剂量）与生育能力下降有关。在怀孕期间，每天摄入200到300毫克以上咖啡因（2-3杯/天）可能会增加流产的风险，但不会影响先天性异常的风险。然而，2018年的一篇研究通过对7574名丹麦妇女长达20年的跟踪调查，发现咖啡因摄取和原发性不孕之间并没有显著关联，即使增加每天咖啡因的摄取量，原发性不孕的风险也没有显著提高。世界卫生组织建议：备孕女性每天的咖啡因摄入量不要超过200~300mg。2怀孕期间2010年哈佛大一项研究发现，孕妇过量摄入咖啡因会增加新生儿低体重、胎儿长度发育不全以及出生时小于胎龄儿的风险。另一

大家是否还在为走进一家咖啡，面对菜单上眼花缭乱的各式咖啡却选不出自己喜欢的而犯傻？本期的咖啡小知识可能就是一个很好的开始了。从一些咖啡的制作原理到了解卡布基诺，拿铁咖啡，意式浓缩和美式咖啡的不同之处。下次小编相信，你一定能从纷繁的菜单中，一眼看到属于你的那款咖啡。     上面这幅图是小编找到的，里面有个不会翻，它的名字叫布雷卫。小编看到这个时就想，这个作图的咖啡师一定觉得自己萌萌的。废话不多说，我们正式开始。     “意式浓缩”素有“咖啡之魂”的美称，是许多资深咖啡爱好者的最爱。它又研细的咖啡粉在高压下经高温热水的萃取而来。如何才算的上一杯上好的意式

【点击海报，自动获取各专业学费】 咖啡、茶、酒是当今社会流通性较强的三种液态“货币”，了解它们，可以让你在社交场合中更有谈资，在餐桌上更受欢迎。 今天我们就来说说咖啡，无论你当不当咖啡师，掌握这些咖啡小知识，不经意间的表达也会让别人对你刮目相看。 首先我们来了解一些什么是咖啡？ 咖啡是用咖啡豆制作出来的饮料。 咖啡豆来源于咖啡树果实里面的果仁，不要果肉，要果仁。果仁先简单处理后，一般是日晒或水洗，制成俗称的生豆后在市场交易。 生豆经过烘焙（可以简单理解成烤豆子）后就是我们市面上常见的咖啡豆成品。市面上有各种大品牌和私有工坊的，一般是直接卖豆或者粉碎后的咖啡粉。 ——咖啡的分类很多，但咖啡馆常见

咖啡现在已经逐渐的融入到我们的生活中，虽然现在宝贝们还不能喝咖啡，但是了解一些咖啡的小知识也是可以丰富自己的。今天就要和大家聊聊咖啡的那些事。 咖啡的分类 Espresso 意式咖啡 又叫“蒸馏咖啡”、“浓缩咖啡”、“意式八倍浓缩”，是用浓缩咖啡机（espresso machine）萃取出的咖啡精华（coffee essence），每份都是很小的一杯，非常苦。 它的量词一般不用 cup，而用 shot。现在很多咖啡店都用 espresso 作为咖啡底料，然后调配出其他种类的咖啡。 Americano 美式咖啡 把1到2分意式咖啡（1-2 shots of espresso）加水稀释（dilut

每日一个咖啡小知识 冰咖啡是一种冷饮咖啡。 其中冰美式是大众所熟知的，冰美式咖啡是一种源自美国的咖啡饮品，旨在为喜欢咖啡但不想喝热咖啡的人提供一种清凉、清新的选择。虽然冰美式咖啡是一种相对较新的咖啡饮品，但其起源和历史却已经可以追溯到20世纪初。 最初，冰美式咖啡是由美国的咖啡师发明的。在20世纪初，冰咖啡开始在美国普及，以满足那些不想喝热咖啡的人的需求。当时，冰咖啡通常是用冷水和咖啡粉混合制成的，并被称为“冷泡咖啡”。然而，这种方法制作出的咖啡口感较淡，不够浓郁，不被人们所喜爱。随着时间的推移，制作冰美式咖啡的方法得到了改进和创新。20世纪中期，咖啡师开始用热水来冲泡咖啡，并将其倒在冰块上，

亲爱的朋友们！今天我们要聊一聊关于咖啡的那些事儿。你是否也曾在忙碌的生活中，喝上一杯咖啡，感受那浓郁的香气和提神醒脑的效果？如果你对咖啡的了解仅限于“苦中带甜”，那么今天的内容绝对会让你大开眼界！接下来我将为你揭秘咖啡的八个基础知识，让你从新手变大神，成为咖啡界的风云人物！ 1.咖啡豆的种类 咖啡豆主要分为两大类：阿拉比卡豆和罗布斯塔豆。阿拉比卡豆口感醇厚，酸度适中，香气丰富；而罗布斯塔豆则味道较重，含糖量高，烘焙后的咖啡豆体积较大。了解这些基本知识，有助于你更好地选择适合自己的咖啡。 2.咖啡的烘焙程度 烘焙程度是影响咖啡口感的关键因素。一般来说，烘焙程度分为浅度烘焙、中度烘焙和深度烘焙。浅

世界最全的咖啡品种知识 喜欢喝咖啡的朋友,你知道咖啡的知识吗？ 1. 拿铁咖啡 拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合，意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。意大利人早晨的厨房里，照得到阳光的炉子上通常会同时煮着咖啡和牛奶。喝拿铁的意大利人，与其说他们喜欢意大利浓缩咖啡，不如说他们喜欢牛奶，也只有espresso才能给普普通通的牛奶带来让人难以忘怀的味道。意大利式拿铁咖啡(Caffe Latte)需要一小杯Espresso和一杯牛奶(150～200毫升)，拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少，这与Cappuccino有很大不同。拿铁咖啡做法极其简单，就是在刚刚做好的意大利浓缩咖啡中倒

要说从小到大，许多知识为了强化记忆和产生强烈链接，是不是总是会有一些精炼版图文并茂的知识卡片，来帮助你消化并理解呢？确实图表形式言简意赅，而且会让你在脑中建立深刻印象，是个掌握各类知识的好方法。 在咖啡领域里，自然也是有很多通过图表去表达知识点的，大到风味轮、金杯萃取，小到咖啡研磨颗粒度描述、各式器具冲煮技法操作步骤等等。生动有趣的一张张图表，除了很想拥有一份印刷版作为居家装饰海报之外，还能像“识字卡片”一样，帮助你掌握一些咖啡相关的基础知识。 今天就来给大家介绍几张在网络上比较流行的咖啡知识生动图表，我会将当中的英文部分做好翻译并附在图片上，有需要的话，可以保存收藏啦。 大家接触咖啡更多是从

A i K e 硬水“和‘软水”那种最适合？ 想要冲煮一杯好喝的咖啡，要下功夫的层面不只是卡得都的选择和烘焙,冲煮而已。倒进咖啡杯里的咖啡，有99%的成分都是“水”，从这个角度来看，水可以说是咖啡美味与否的秘密关键。 说到水的性质，近年来市面上有各种瓶装水，大家在生活中也经常可以听到“硬水”,“软水等词汇。事实上，根据水的硬度来鉴定，将水大致上将水分成硬水和软水两种。所谓的硬水水的硬度，是指水中钙,镁离子的总浓度，浓度较低的是软水，反之较高的就被称作硬水。如日本的自来水或地下水几乎都是软水，相对地欧美等地则大多是硬水。至于硬水和软水到底那种比较适合冲煮咖啡，其实没有一定的答案，但水中的矿物质含