巧克力奶油的。（看成分表，选择配料是咖啡豆咖啡粉其他无这种）2、运动前一个小时喝，可以提高减脂效果。3、间断式喝咖啡。为了避免耐受，每喝一个月，停一到两周，再继续喝，效果更好。✏️✏️✏️我喝过的黑咖啡评测：日本ucc117这个应该是很多人的入门黑咖啡了，价格便宜，不苦但是有一丢酸，直接喝我不行，兑脱脂奶勉强

燃烧。但需要注意的是，黑咖啡的减肥效果并非立竿见影，而且个体差异很大。此外，过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、心悸等副作用，因此需要适量饮用。咖啡和牛奶能减肥吗？咖啡和牛奶的组合虽然味道更丰富，但在减肥效果上需要辩证看待。牛奶富含蛋白质和钙，对健康有益，但也含有一定的脂肪和糖。因此，咖啡和牛奶的减肥效果主要取决于牛奶的种类和量。如果选择低脂或脱脂牛奶，控制饮用，咖啡