，建议选择黑咖啡，不要添加任何奶和糖，花式咖啡只能偶尔为之醇兴黑咖啡的热量基本可以忽略不计，但为了避免影响睡眠-天一杯或两杯比较合适。炎早九晚五的上班族可以选择速溶的咖啡粉或者浓缩咖啡液，但一定要选择无添加的咖啡我选择eimele亦餐咖啡是因为里面有绿原酸的成分，除其他黑咖啡的提神效果，还能提升代谢，每一杯约相当于慢跑半小时当然还是要去运动哦！只是喝咖啡是不会喝到瘦的哦合要饮食和运动互相配