首先，咖啡中的咖啡因可以提供提神醒脑的效果对于需要保持警觉和集中注意力的人来说，每天喝四包2g一袋的黑咖啡可能会帮助提高工作效率和专注力咖啡因还可以刺激代谢，促进脂肪燃烧，有助于一些人在控制体重方面取得一定效果。3.每天喝4克黑咖啡对身体有害吗其次，咖啡中的抗氧化剂具有一定的健康益处咖啡中的多酚类化合物和其他抗氧化剂有助于中和自由基，减轻细胞氧化应激，从而有助于保护身