稳定而对于想要减肥或者需要控制脂肪摄入的人来说，低脂牛奶或脱脂牛奶则是更好的选择。当然，如果你对牛奶味道和口感没有太多要求，豆浆也是一个不错的选择其次，如何选择适合自己的牛奶呢？一般来说，可以通过观察颜色、闻气味和触感等方面来选择适合自己口感的牛奶好的牛奶应该呈现出淡淡的乳白色，并带有轻微的香气。同时，将牛奶倒入杯子中，轻轻摇晃，如果牛奶呈现出连续的、没有间