然而，在某些敏感个体身上可能会出现失眠或者浅度睡眠的情况。此外，个体对***的敏感程度也会因年龄、基因和其他生理条件而有所不同。最佳喝咖啡时间结论晚上喝咖啡是否会影响睡眠质量取决于个体对***的敏感程度以及摄入量。大部分人可以在午后早些时候适量享用一杯咖啡而不会影响他们的睡眠。然而，如果你发现自己对***非常敏感或者想要确保最佳睡眠质量，最好在