睡等习惯常造成“过劳肥”,所以我们咖啡。一天中什么时间喝咖啡最有减肥效果啊?-ZOL问答下午4点左右,喝了再吃点饼干之类的东西,到吃晚饭时就不会因为饿拼命吃。就能起到减肥的作用了。减肥咖啡要什么时候喝才最好呢？最好是喝热的咖啡,热咖啡更能够帮助身体消耗热量。咖啡减肥主要是通过咖啡因的作用,尽量选择浅度烘培咖啡,里面的咖啡因含